Ne čini vam se – sa godinama se sve teže podnosi mamurluk, a evo i zašto! Nije fer, slažemo se. Pa ipak, istina je da kada se provodite i pijete u svojoj dvadeset osmoj godini, osećaj više nije isti kao kada ste to činili sa dvadeset dve. Tužno, ali istinito.

Neurobiolog Džordž Kob navodi da postoji nekoliko mogućih razloga koji uzrokuju sve gori pakao mamurluka.
Za početak, vaši enzimi više nisu što si nekad bili.
– Sa godinama, enzimi koji prerađuju popijeni alkohol postaju slabiji – smatra Kob. – To znači da acetaldehid, organsko hemijsko jedinjenje koje alkoholom unosimo u organizam, ostaje u sistemu duže nego inače i doprinosi tom groznom osećaju mamurluka.

alkohol

Takođe, ulogu u mamurluku ima i količina masnog tkiva u  telu.
Po pravilu, što su ljudi stariji to se lakše goje, a veći deo te težine leži u masnoći koja se gomila. To znači da razmera masnoće i vode u telu hoće da prevagne u korist masnoće – što dalje znači da nam se u krvi zadržava više alkohola!
To možda zvuči neobično jer je poznato da su krupniji ljudi otporniji na alkohol, ali u ovom slučaju ne govorimo o telesnoj težini, već o procentima masnog tkiva. Procenat masnog tkiva u telu je, takođe, jedan od razloga što alkohol uglavnom intenzivnije deluje na žene nego na muškarce, jer u proseku, žene imaju više masnog tkiva nego muškarci.

Dakle, kad bi muškarac i žena imali po 70 kg, osoba koja ima više masnog tkiva u telu, imala bi više alkohola u krvi nakon iste količine popijenog alkohola. I da ne zaboravimo još jednu stvar: vaš mozak je sazreo, i više nije u istom raspoloženju za ludovanje do jutra. To je ujedno i najveća promena koja deluje na mamurluk.

– U ranim dvadesetim, ljudski mozak razvija takozvani „sistem nagrađivanja“ što znači da nam, dok smo mladi, mozak šalje pozitivan “fidbek” na sve te silne avanture i zabavu koju nam pruža napijanje i ludovanje do jutra, i ne kažnjava nas mamurlukom i kojekakvim telesnim bolovima jer nam još nije toliko razvijen deo mozga odgovoran za stres.
A onda, negde u kasnijim dvadesetim, razvije nam se prefrontalni korteks a sa njima dolaze i sazrevanje, sposobnost donošenja racionalnih i primerenih odluka i tako dalje..!
alkohol i mladost
– „Sistem nagrađivanja“ postaje sve slabiji i mozak nam više ne šalje pozitivan fidbek nakon napijanja i ludovanja, već osećamo stres zbog svega što nam donosi prekomerno unošenje alkohola. I šta sad?
Najbolje bi bilo da bežite od mamurluka, a ako vam se dogodi po koji put, pijte dosta vode i vodite računa dok unosite alkohol. Pravite pauze kada osetite da vam nije dobro, sačekajte da vam se rasuđivanje razbistri, pa onda polako nastavite – ako baš morate 😉
Stari dobri poznati recept jeste da popijete šumeću tabletu magnezijuma pred spavanje. Probajte i sigurno ćete primetiti razliku!