Kako je moguće izgubiti 1 kilogram manje za jedan dan, bez iscrpljivanja organizma?
Zaista, ova jednodnevna dijeta doprineće sagorevanju viška masti i ojačati imunitet, posebno ukoliko ste fizički aktivni.
A što je najvažnije – predloženi obroci su ukusni i vraćaju nam sećanja iz detinjstva!
Početak leta je zaista izvrsna prilika za povratak griza u našu svakodnevnicu. Naša omiljena namirnica iz detinjstva je multifunkcionalan obrok sa fantastičnim svojstvima i preporučuje se konzumiranje bar jednom nedeljno*. Ova jednodnevna griz dijeta bogata je cinkom, kalcijumom i magnezijumom koji jačaju imunološki sistem i podstiču sagorevanje masti.
Zašto onda ne biste u ishranu uvrstili naviku da zdrav način, pročistite organizam, ojačate imunitet i ujedno izgubite višak kilograma? Za ovu dijetu potrebno je malo volje i malo sastojaka. Uz minimalna odricanja brzo ćete primetiti kako kologrami nestaju.
Pratite korake:
Ujutru skuvajte količinu griza potrebnog za ceo dan. Zakuvajte 650ml mleka i pomešajte sa 50-80gr pšeničnog griza, neprestano mešajući sve dok smesa ne omekša.
Griz podelite u 3 porcije (doručak, ručak, večera).
Doručak:
Prvu porciju kuvane kaše od griza pomešane sa komadićima jabuke ili kruške, uz ceđeni sok od pomorandže.
Ručak:
Drugu porciju pomešajte sa kašikom posnog sira, kašikom meda, dve kašike laganog jogurta i jednim umućenim belancem. Ubacite smesu u rernu i pecite 15 minuta, na 180 stepeni. Uz ručak pojedite i jednu usitnjenu mandarinu ili pomorandžu sa malo cimeta.
Večera:
Griz sa trešnjama kao predlog za večeru
