Siesta ciklus:
Dobro poznat svim studentima. 4 do 4,5h spavanja preko noći i dremka od 1,5h oko podneva.

studenti

 

Ipak, za koji god ciklus spavanja da se odlučite, treba da znate da ćete se sasvim sigurno osećati kao zombi prvih nekoliko dana, dok se vaš organizam ne navikne na ciklus.

I još nešto! Ne zaboravite da je jako važno da se i pored odgovarajućeg ciklusa spavanja pridržavate zdrave ishrane.