Mogućnost da se smejemo čini mnogo više od toga da izgledamo prijateljski nastrojeni. Osmeh može da učini čuda, kako za nas same tako i za ljude oko nas. Razloga za osmeh je mnogo, a mi vam izdvajamo njih 10 koji će značiti svakome, posebno kada je u pitanju naše opšte zdravlje.
1. Osmeh podiže imuni sistem
Smejanje menja hemijske reakcije u našem telu. Brojne naučne studije dokazale su da smejanje snižava krvni pritisak, normalizuje pravilno disanje i opusta mišiće .
2. Menja raspoloženje
Psiholozi su otkrili da ako se smejemo duže od 60 sekundi, bez obzira na usiljenost – to će u jednom trenutku otpustiti serotonin u telu što će učiniti da se opet osećamo zadovoljno. Pokušajte, ne košta ništa.
3. Snižava krvni pritisak
Pri smejanju se podiže i endorfin – ova reakcija znatno utiče na smanjenje krvnog pritiska – zbog toga je važno ostati pozitivan i pribran u problematičnim situacijama.
4. Prirodni stimulans
Po istraživanju Britanske Stomatološke Fondacije, osmeh pun ljubavi može proizvesti emocionalnu reakciju jednaku onoj koju bi osetili kada bi pojeli 2000 čokoladnih stangli!
5. Stvara poverenje među ljudima
Nekoliko studija je dokazalo da prijateljski osmeh koji traje duže od 5 sekundi postaje pamtljiv, autentičan i privlačan, ali isto tako podiže i poverenje među sagovornicima.
6. Osmeh se pamti
Slobodno prikazite vaše zube – ukoliko se osmehujete pri upoznavanju sa nekim, tri puta je veća šansa da vas zapamte, u odnosu na osobu koja prikazuje negativne karakteristike.
7. Osmeh je put ka uspehu
Ljudi koji imaju pozitivan pogled na svet imaju i veću verovatnoću da budu unapređeni. Psihološka istraživanja pokazala su da se nasmejani ljudi doživljavaju kao uspešni, inteligentni i atraktivniji.
8. Osmeh čini da izgledamo mlađe
Osmeh je prirodni botoks! Studija koju je sprovela kompanija Orbit utvrdila je da čak 79% starijih žena atraktivnije izgleda kada su nasmejane i bez šminke (u odnosu na to kada su našminkane).
9. Živećete duže
Smejanje povećava pozitivan pogled na svet. Istraživači sa Univerziteta Kolumbija otkrili su da ljudi koji neguju pozitivnu stranu života imaju manje šanse da razviju srčane probleme.
10. Citat za osmeh-
“Osmeh ne košta ništa,a znači mnogo. On obogaćuje one koji ga primaju,a ne osiromašuje one koji ga daju. Traje trenutak,ali je sećanje na njega kadkad večno. Niko nije dovoljno bogat da bi ga propustio,niti tako loš da ga ne zaslužuje.On čini ljude sretnima,olakšava im rad,a očevidan je znak prijateljstva. Obeshrabrenima vraća hrabrost,daje odmor onima koji su umorni. On se ne može ni kupiti,ni pozajmiti,ni ukrasti, jer je nešto što nema vrednost – osim onda kada se poklanja. I ako nekada sretneš osobu,koja više nema osmeh,budi velikodušan, pokloni joj svoj. Jer niko ne oseća takvu potrebu za osmehom, kao oni koji ne mogu da ga poklone drugima.”
